Преждевременная эякуляция: ответы на важные вопросы

Преждевременная эякуляция: ответы на важные вопросы

Преждевременная эякуляция: не приговор, а повод разобраться

Если вы здесь, скорее всего, вас волнует одна деликатная тема – преждевременное семяизвержение. Не стоит чувствовать себя одиноким. Это более распространенная проблема, чем кажется. И самое главное – она решаема. В этой статье мы разберемся, почему это происходит, как это можно преодолеть, и когда стоит обратиться за профессиональной помощью. Без стеснения, без обиняков, только факты и проверенные советы. Готовы?

Что такое преждевременная эякуляция и как понять, что это «она»?

Первый шаг к решению любой проблемы – это ее осознание и понимание. Преждевременная эякуляция (ПЭ) – это состояние, когда эякуляция происходит раньше, чем этого хочет мужчина и его партнер. Определение немного размыто, потому что «рано» для каждого свое. Но в целом, врачи ориентируются на следующие критерии:

• Эякуляция происходит постоянно или почти всегда в течение примерно одной минуты после проникновения.
• Человеку сложно контролировать момент наступления эякуляции.
• Это вызывает у него чувство расстройства, разочарования, и даже ведет к избеганию сексуальных контактов.

Важно понимать: один-два «сбоя» не делают вас «преждевременным стрелком». Речь идет о регулярной ситуации, вызывающей дискомфорт.

Почему это случается? Причины, которые стоит знать

Причины ПЭ могут быть разными, и часто это комбинация факторов. Разделим их на психологические и физиологические.

Психологические причины:

• Стресс и тревога: Постоянное напряжение на работе, в личной жизни, финансовые проблемы – все это может отразиться на сексуальной функции.
• Депрессия: Пониженное настроение и отсутствие интереса к жизни в целом часто влияют и на сексуальное желание и функцию.
• Проблемы в отношениях: Конфликты с партнером, отсутствие доверия или близости могут способствовать возникновению ПЭ.
• Негативный сексуальный опыт: Травмирующие события в прошлом, чувство вины или стыда, связанные с сексом, могут преследовать и влиять на настоящее.
• Страх неудачи: Постоянное беспокойство о том, как пройдет секс, приводит к напряжению и ускорению процесса.

Физиологические причины:

• Гормональный дисбаланс: Нарушения уровня серотонина, дофамина и других гормонов могут влиять на контроль эякуляции.
• Проблемы с простатой: Воспаление или другие заболевания простаты могут вызывать преждевременное семяизвержение.
• Заболевания щитовидной железы: Нарушения работы щитовидной железы также могут влиять на сексуальную функцию.
• Повышенная чувствительность головки полового члена: Встречается нечасто, но может быть причиной ПЭ.
• Генетическая предрасположенность: Некоторые исследования показывают, что склонность к ПЭ может передаваться по наследству.

Важно! Не стоит гадать, что именно является причиной в вашем случае. Обратитесь к врачу для обследования и постановки точного диагноза.

Что делать? Методы борьбы с преждевременной эякуляцией

К счастью, существует множество способов справиться с ПЭ. Важно найти те, которые подойдут именно вам. Не отчаивайтесь, если первая попытка не принесла успеха. Терпение и настойчивость – ваши лучшие союзники.

1. Техники поведения:

• «Старт-стоп» техника: Во время стимуляции, когда вы чувствуете приближение эякуляции, остановитесь, дождитесь, пока чувство пройдет, и затем продолжите. Повторите несколько раз.
• Техника сжатия: Когда вы чувствуете приближение эякуляции, партнер (или вы сами) должен слегка сжать головку полового члена на несколько секунд. Это поможет остановить процесс.
• Упражнения Кегеля: Укрепление мышц тазового дна может улучшить контроль над эякуляцией. Начните с малого – сжимайте и расслабляйте мышцы, как будто пытаетесь остановить мочеиспускание. Постепенно увеличивайте время и количество повторений.
• Изменение поз: Некоторые позы, например, «женщина сверху», могут помочь вам лучше контролировать стимуляцию.
• Прерывание стимуляции: Можно просто отвлечься от процесса, сменить обстановку, поговорить о чем-то отвлеченном, чтобы снизить возбуждение.

2. Медикаментозное лечение:

Не занимайтесь самолечением! Любые препараты должны быть назначены врачом после обследования.

• Местные анестетики: Кремы или спреи с лидокаином или прилокаином снижают чувствительность головки полового члена.
• Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС): Антидепрессанты, такие как пароксетин, сертралин или флуоксетин, могут задерживать эякуляцию.
• Трамадол: Опиоидный анальгетик, который также может использоваться для лечения ПЭ, но имеет побочные эффекты и должен применяться с осторожностью.
• Ингибиторы фосфодиэстеразы-5 (ИФДЭ-5): Препараты, используемые для лечения эректильной дисфункции, такие как силденафил или тадалафил, могут помочь улучшить контроль над эякуляцией у некоторых мужчин.

3. Психотерапия:

Работа с психологом или сексологом может помочь справиться с психологическими причинами ПЭ, такими как стресс, тревога, депрессия или проблемы в отношениях.

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Помогает изменить негативные мысли и поведение, связанные с сексом.
• Сексуальная терапия: Направлена на решение проблем в сексуальной сфере, улучшение коммуникации с партнером и повышение сексуального удовлетворения.

4. Альтернативные методы:

Некоторые мужчины находят облегчение в использовании альтернативных методов, таких как:

• Иглоукалывание: Считается, что иглоукалывание может помочь снизить тревогу и улучшить сексуальную функцию.
• Травяные добавки: Некоторые травы, такие как женьшень или гинкго билоба, могут обладать свойствами, улучшающими сексуальную функцию, но необходимы дополнительные исследования.
• Медитация и йога: Помогают снизить стресс и улучшить контроль над телом и разумом.

Таблица сравнения методов лечения ПЭ

Когда пора к врачу?

Не стоит стесняться обращаться за помощью. Врач – ваш союзник в решении этой проблемы.

• Если ПЭ влияет на ваши отношения и качество жизни.
• Если вы перепробовали различные методы, но они не помогают.
• Если вы подозреваете, что причина ПЭ может быть физиологической.
• Если вы испытываете сильный стресс, тревогу или депрессию, связанные с ПЭ.

Врач проведет обследование, выявит причину ПЭ и назначит наиболее подходящее лечение. Не бойтесь задавать вопросы и говорить о своих опасениях. Открытый диалог с врачом – залог успешного лечения.

Советы напоследок:

• Не вините себя: ПЭ – это не ваша вина. Это проблема, которую можно решить.
• Поговорите с партнером: Открытое и честное общение поможет вам вместе найти решение.
• Не торопитесь: Секс – это не соревнование. Наслаждайтесь процессом, а не результатом.
• Экспериментируйте: Ищите новые способы доставить удовольствие себе и партнеру.
• Будьте терпеливы: Решение проблемы ПЭ может занять время. Не отчаивайтесь и продолжайте двигаться к своей цели.

Преждевременная эякуляция – это не приговор. Это сигнал о том, что нужно обратить внимание на свое здоровье и благополучие. Не бойтесь обращаться за помощью, и помните, что вы не одиноки в этой проблеме. Удачи вам на пути к полноценной и счастливой сексуальной жизни!